抖音-『陳翊綸jolly』

嘿嘿～我又來囉！！

今天要跟大家介紹一個健康又好吃的零嘴👄

登愣！！

🐝蜜汁腰果！

（也有原味唷！）

（蜜汁口味～）

大家知道腰果為什麼要叫做腰果嗎？

因為它長的很像腎臟的形狀（台語叫做腰子）

腰果有豐富的不飽和脂肪酸

是很多健康飲食上都有建議多攝取的食物唷！

（原味腰果）

（蜜汁腰果）

另外～～

腰果除了可以直接吃之外

也可以入菜唷

今天教大家怎麼用腰果作其中一道很好吃的菜

✨金莎腰果透抽✨

1.將透抽切好用米酒、胡椒、鹽巴抓一下

2.裹上地瓜粉油炸撈起

3.另起一鍋下點油炒碎鹹蛋黃，加入蒜末爆香

4.加入透抽、適量鹹鴨蛋的蛋白、腰果拌炒

5.最後加入蔥花

超適合下酒跟配飯的啦！！

嘿嘿有沒有看似很美味呢～～～

看完有想嚐一口嗎

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